Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 sierpnia 2020
|
66,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 16,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1255 kcal
|
Tłusz: 47,52g | Białk: 76,15g | Węglo: 132,58g.
Śniadanie: Telur Dadar, Makaroni, Buah Naga, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Milo Sereal, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Telur Dadar, Ikan Tuna, Nasi Putih. Obiad: Soto Daging, Tempe Orek, Tahu Kukus. Przekąski/Inne: Pizza dengan Daging. więcej...
|
|
1937 kcal
|
Ćwiczenie:
latihan - 15 minut, Cardio - 30 minut, Odpoczywanie - 20 godziny i 15 minut, Spanie - 3 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|