Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 sierpnia 2020
|
56,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
690 kcal
|
Tłusz: 25,12g | Białk: 85,50g | Węglo: 22,02g.
Lunch: Sayur Campuran, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Es Teh Tawar, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Telur Balado, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Przekąski/Inne: Telur Rebus. więcej...
|
|
1574 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 10 minut, Jumping Jacks - 5 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 25 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|