Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 września 2020
|
87,1 kg
Do tej pory straciłeś: 32,9 kg.
Wciąż do stracenia: 32,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
996 kcal
|
Tłusz: 44,74g | Białk: 52,48g | Węglo: 106,38g.
Śniadanie: Domatesler, Çökelek, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Yeşil Çay. Lunch: Pide Ekmeği, Kuru Fasulye. Obiad: Bamya Çorbası. Przekąski/Inne: Ev Yapımı Yoğurt, Menemen, Siyah Üzüm. więcej...
|
|
4561 kcal
|
Ćwiczenie:
Szybkie Chodzenie - 3 godziny, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
|