|
Freu, freu, freu:)))
|
112 kg
Do tej pory straciłeś: 13 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2359 kcal
|
Tłusz: 120,59g | Białk: 130,79g | Węglo: 190,11g.
Lunch: Gut & Günstig Party Garnelen, Wassermelone, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat Light, Kania Pommes Sauce, McCain 123 Frites , Gut & Günstig Backfisch-Stäbchen. Obiad: Milka Snax Daim, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Weißer Reis (Langkorn), Möhren, Grüne Brechbohnen, Kokosmilch, Erdnüsse, Rote Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet. Przekąski/Inne: Cocktailtomaten, Cocktailtomaten, Hofmaier Geflügelwiener, Hofmaier Geflügelwiener, Aldi Bio Chia Samen, Milbona Mandel Drink, Dattel, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. więcej...
|
|
3405 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 1 godzina i 15 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 12,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
03 wrz 20 przez użytkownika: lena-wob
|
03 wrz 20 przez użytkownika: Zabine007
|
Na super das geht ja bei dir 👍💪
03 wrz 20 przez użytkownika: Franzi 55
|
03 wrz 20 przez użytkownika: AjnatN
|
04 wrz 20 przez użytkownika: streetstylez
|
Danke euch! 😊
Wenn nur die Schwankungen nicht soo extrem wären....
Aber langsam lerne ich damit umzugehen.
Heute sind es schon wieder 700g mehr.
Aber die Richtung scheint ja zu stimmen.
Habt einen schönen Tag! ☀️
04 wrz 20 przez użytkownika: natroli1
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|