Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 września 2020
|
65,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 16,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
889 kcal
|
Tłusz: 32,28g | Białk: 98,82g | Węglo: 50,55g.
Śniadanie: Pepaya, Semangka, Apel (tanpa Kulit), Buah Kiwi, Tempe Goreng Tepung, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Lunch: Cedea Crab Stick, Udang Kukus atau Rebus, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran, Cedea Crab Stick, Udang Kukus atau Rebus, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran, Sambal Goreng, Ikan Teri. więcej...
|
|
1805 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|