Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 września 2020
|
69,1 kg
Do tej pory straciłeś: 20,9 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
640 kcal
|
Tłusz: 21,04g | Białk: 32,87g | Węglo: 92,94g.
Śniadanie: Cabai Merah atau Rawit, Kunyit, Bawang Merah, Bawang Putih, Ellenka Fiber Creme, Seledri, Daun Bawang, Quaker Instant Oatmeal, Udang Kukus atau Rebus. Lunch: Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Sinti Bumbu Pecel, Kecambah, Tahu. więcej...
|
|
2082 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 20 minut, Siłownia (Fitness) - 45 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 55 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|