|
blm pup
|
53,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1917 kcal
|
Tłusz: 60,12g | Białk: 93,47g | Węglo: 261,63g.
Śniadanie: Blue Band Mentega, Safari Coklat Butir, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Ellenka Fiber Creme, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Tempe Rebus, Tahu Kukus, Nasi Putih, Mr. Bread Roti Tawar Classic, Tempe Goreng, Gula Pasir, Teh Tawar. Lunch: Pepaya, Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Cilok, Pangsit Polos. Obiad: Blue Band Mentega, Safari Coklat Butir, Mr. Bread Roti Tawar Classic, Pakcoy, Tahu Bakso, Daun Bawang (Loncang), Dada Ayam. Przekąski/Inne: Cabai Merah atau Rawit, Bimoli Minyak Goreng, Kerupuk Gandum, Mentimun (Kupas), Daun Bawang (Loncang), Dada Ayam, Bango Kecap Manis, Mie. więcej...
|
|
1424 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|