Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 września 2020
|
57,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
622 kcal
|
Tłusz: 21,35g | Białk: 22,01g | Węglo: 91,48g.
Obiad: Tahu Bakso, ABC Saus Sambal , Chia Seed, Nutrijell Rasa Cincau (4,5g), Sawi Hijau, Shirataki Mie Kering, Bakso Daging Sapi, Pepaya, Tropicana Slim Sirup Cocopandan. Przekąski/Inne: Nestle Honey Stars, Lumpia Basah, Garuda Pilus, Maicih Basreng. więcej...
|
|
2011 kcal
|
Ćwiczenie:
Prasowanie - 1 godzina i 30 minut, Spacer - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|