|
WOW....WOW this is all i can say!!! it must be all the bread and red meat finally leaving my system ;0)i am very happy with the weigh in this morning hopefully i have kicked this weight loss journey back on track and it will continu on the downwards trend again (well at least until Xmas) dont know if i'll meet my 80kg by Xmas goal but i NEED to be close.....
|
86,9 kg
Do tej pory straciłeś: 20,2 kg.
Wciąż do stracenia: 11,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 25 października 2013:
|
809 kcal
|
Tłusz: 25,62g | Białk: 45,20g | Węglo: 98,73g.
Śniadanie: Gouda Cheese, 100% Whole Wheat Bread, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Koldskål M. Tykmælk Og Jordbær, Meat Filled Tortellini, Cherry Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Coffee (Brewed From Grounds). Obiad: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Fuldkornsbaguettes med Hvidløg, Baked or Broiled Cod, Ovnklare Pommes Frites. więcej...
|
|
2958 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Stanie - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 50 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 24 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 46 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|