Dziennik naritul, 12 wrz 20

Profil naritul | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

oh baso goreng... kuhanya sanggup memandang fotomu... kutakut menyesal memakanmu... wkwkwkwk

Zobacz Kalendarz Diety, 12 września 2020:

510 kcal

Tłusz: 15,76g | Białk: 21,71g | Węglo: 66,21g. Śniadanie: ABC Saus Sambal , Ayam Brand Tuna Mayonnaise, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Lunch: Seaweed, Egg, Nasi Putih. Przekąski/Inne: You C1000 Vitamin Lemon. więcej...

276 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Samsung Health - 23 godziny i 30 minut. więcej...

27 zwolenników Wsparcie

Komentarze

makan aja kak 1-2 selama masih dlm batas kalori, pengalamanku, selama kita diet msh nahan2 untuk makan sesuatu , nnti pas kita merasa badan udah sesuai target, makannya malah ugal2an.. jdi nikmatin aja semua makanan, jng takut asal tetap defcal dan perhatikan makro mikro nya badan akan ttp turun kok.. semangaattt

12 wrz 20 przez użytkownika: yuliaang88

setuju sama @yuliaang soalnya saya juga bgitu selagi masih dlm batas kalori makan aja. klopun surplus bisa back on track besok. hehee

12 wrz 20 przez użytkownika: fus09

Semangat mengatur pola makan buat kitaa... Biar lebih sehat!!

12 wrz 20 przez użytkownika: yuliaang88

aku mau eating out hr ini jd kmrn makan irit2 hihihi

12 wrz 20 przez użytkownika: naritul


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi naritul

Zobacz Pełną Historię

Dziennik naritul, 12 wrz 20

Skomentuj

Historia Wagi naritul