Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 września 2020
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 13,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
772 kcal
|
Tłusz: 26,24g | Białk: 43,97g | Węglo: 87,76g.
Śniadanie: Matchamu Matcha Latte, Greenfields UHT Full Cream Milk, Corn Flakes. Lunch: Opor Ayam, Nasi Putih. Obiad: Tahu, Daging Sapi. więcej...
|
|
1655 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|