Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 września 2020
|
85,1 kg
Do tej pory straciłeś: 34,9 kg.
Wciąż do stracenia: 30,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1904 kcal
|
Tłusz: 86,16g | Białk: 50,81g | Węglo: 245,45g.
Śniadanie: Biber ve Acı Sos, Çökelek, Beyaz Ekmek, Yufka, Tereyağı, Yeşil Zeytin, Domatesler, Yeşil Çay. Lunch: Kuru Fasulye, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Pirinç Pilavı, Ayran, Biber ve Acı Sos, Bulgur Pilavı. Obiad: İçim Vişne Suyu, Kömbe. Przekąski/Inne: Şeftali, Şekersiz Çay, İncir. więcej...
|
|
4092 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 50 minut, Szybkie Chodzenie - 3 godziny i 20 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
|