Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 września 2020
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1005 kcal
|
Tłusz: 48,26g | Białk: 50,46g | Węglo: 96,68g.
Śniadanie: Pepaya. Lunch: Jus Jeruk, Ayam Geprek, Nasi Putih. Obiad: Tempe Goreng. Przekąski/Inne: Buah Pir. więcej...
|
|
1688 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 minut, Spacer - 30 minut, Siedzenie - 6 godziny i 16 minut, Prysznic - 50 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 19 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|