Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2020
|
87,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 12,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2405 kcal
|
Tłusz: 75,16g | Białk: 133,32g | Węglo: 231,89g.
Śniadanie: 사과 (껍질 제외), 마이닭 리얼카레 닭가슴살 소세지, 소고기무국, 밥. Lunch: 농심 오징어다리 달달구이, 생맥주, 마이닭 소고기 스테이크 청양고추, 마이닭 닭가슴살 갈비만두. Obiad: 미트리 마이닭 소프트 스팀 닭가슴살 리얼갈릭맛, 우유, 파리바게트 호두파이. Przekąski/Inne: 뚜레쥬르 고구마빵, 몰티져스 몰티져스. więcej...
|
|
3061 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|