Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 września 2020
|
84,6 kg
Do tej pory straciłeś: 35,4 kg.
Wciąż do stracenia: 29,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1434 kcal
|
Tłusz: 28,87g | Białk: 64,28g | Węglo: 234,30g.
Śniadanie: Çökelek, Yeşil Zeytin, Domatesler, Ev Yapımı Yoğurt, Mısır Gevreği. Lunch: Soğanlar, Yahni, Bulgur Pilavı. Obiad: Et Suyu, Bulgur Pilavı. Przekąski/Inne: İncir, Kuru Üzüm, Mandalina. więcej...
|
|
3615 kcal
|
Ćwiczenie:
Szybkie Chodzenie - 3 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
|