|
blm pup.....sdh 2 hr...dr kmrn ...why....serat sdh lbh dr 20g🙈
|
53,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1541 kcal
|
Tłusz: 53,55g | Białk: 76,75g | Węglo: 201,06g.
Śniadanie: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Kerupuk Gandum, Telur, Tomat Merah, Rose Brand Tepung Tapioka, Seledri, Daun Bawang (Loncang), Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tora Bika Cappucino. Lunch: Yakult Probiotic Drink, Alpukat, Chia Seed. Obiad: Mie Telur Kering, Keripik Singkong, Tahu, Sawi Putih, Dada Ayam. Przekąski/Inne: Beri, Pepaya. więcej...
|
|
1464 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|