|
184 kalori
|
1499 kcal
|
Tłusz: 39,28g | Białk: 53,77g | Węglo: 244,70g.
Śniadanie: Royco Royco Ayam, ABC Saus Sambal , Maizenaku Tepung Pati Jagung, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Sun Kara Santan Bubuk, Selada, Quaker Oat, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Lunch: Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng, Pocari Sweat Ion Supply Drink (250ml). Obiad: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Pocari Sweat Ion Supply Drink (250ml), ABC Saus Sambal , Perkedel Kentang, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Royco Royco Ayam, Sun Kara Santan Bubuk, Bogasari Segitiga Biru, Quaker Oat, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Przekąski/Inne: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (4), Pisang, Pisang, Fitbar Tiramisu Delight, Nanas, Jeruk, Indomart Kripik Singkong Pedas, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (4), Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Pisang. więcej...
|
|
424 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Grabienie - 1 godzina, Google Fit - 22 godziny i 15 minut. więcej...
|
|
 Komentarze
ini kyknya enak kak...makanan apa itu kak ?
17 wrz 20 przez użytkownika: chusnul20
|
17 wrz 20 przez użytkownika: angelarebong
|
Ini ayam dilapisin sama oat kak, trus dipanggang di pan no minyak. Ayamnya dimarinasi pake jeruk nipis biar ga amis, royco sama santan dikit saja biar gurih. Tambahin selada.
17 wrz 20 przez użytkownika: ghinanifar
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|