Dziennik mutiahramadhanii, 18 wrz 20

mengobati rasa rinduku terhadap ayam geprek hehe
pastinya low calori dong gays ,rasanya enak banget parah mao nangis wkwkwk

Zobacz Kalendarz Diety, 18 września 2020:
970 kcal Tłusz: 30,84g | Białk: 68,68g | Węglo: 116,00g.   Śniadanie: Indomie Mi Goreng,  Pepaya,  Buah Pir. Lunch:  Nasi Putih, Indofood Bumbu Racik Tumis,  Bawang Merah,  Putih Telur,  Jagung Kecil/Tunas Jagung,  Sawi Dimasak (dari Segar),  Sawi Dimasak (dari Segar),  Kecambah,  Tahu. Obiad:  Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Bimoli Minyak Goreng,  Cabai Merah atau Rawit,  Bawang Putih, Quaker Instant Oatmeal. więcej...

20 zwolenników    Wsparcie   

Komentarze 
resepnya kaj 
18 wrz 20 przez użytkownika: nikenayu257
100gr dada ayam fillet 4sdm oatmeal halus 1butir telur(putihnya) 2siung bawang putih Biji lada/lada bubuk Cabai rawit sesuai selera Daun selada (pelengkap) 4sdm coconut oil Cara masak Ulak halus 1siung bawang putih dan biji lada/lada bubuk Setelah halus lumuri ayam dengan bumbu Diamkan selama 10menit Rebus ayam 5menit (sesuai selera) Setelah 10menit siapkan 1butir telur ambil putihnya saja ,ambil 4sdm oatmeal yg sudah dihaluskan bisa sesuai selera dihaluskan atau tidak ya Celupkan dada ayam keputih telur lalu dibalurkan menggunakan oatmeal ulangi sekali lagi celup ayam keputih telur lalu balurkan oatmeal ,lakukan hingga selesai Siapkan teflon anti lengket dan masukkan 4sdm coconut oil bisa juga pakai virgin oil kalau tidak ada bisa pakai minyak biasa Goreng ayam dengan api kecil ,jangan lupa dibolak balik ,bila dirasa sudah matang bisa langsung ditiriskan Untuk membuat bumbu gepreknya cukup haluskan bawang putih dan cabai sesuai selera tambahkan himsalt seujung jari lalu geprek deh ayamnya Selamat mencoba ,salam hidup sehat 🥰❤  
18 wrz 20 przez użytkownika: mutiahramadhanii
uwaahhh 
18 wrz 20 przez użytkownika: okta86

     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi mutiahramadhanii


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.