mengobati rasa rinduku terhadap ayam geprek hehe pastinya low calori dong gays ,rasanya enak banget parah mao nangis wkwkwk
|
970 kcal
|
Tłusz: 30,84g | Białk: 68,68g | Węglo: 116,00g.
Śniadanie: Indomie Mi Goreng, Pepaya, Buah Pir. Lunch: Nasi Putih, Indofood Bumbu Racik Tumis, Bawang Merah, Putih Telur, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Sawi Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Kecambah, Tahu. Obiad: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Quaker Instant Oatmeal. więcej...
|
|
Komentarze
18 wrz 20 przez użytkownika: nikenayu257
|
100gr dada ayam fillet
4sdm oatmeal halus
1butir telur(putihnya)
2siung bawang putih
Biji lada/lada bubuk
Cabai rawit sesuai selera
Daun selada (pelengkap)
4sdm coconut oil
Cara masak
Ulak halus 1siung bawang putih dan biji lada/lada bubuk
Setelah halus lumuri ayam dengan bumbu
Diamkan selama 10menit
Rebus ayam 5menit (sesuai selera)
Setelah 10menit siapkan 1butir telur ambil putihnya saja ,ambil 4sdm oatmeal yg sudah dihaluskan bisa sesuai selera dihaluskan atau tidak ya
Celupkan dada ayam keputih telur lalu dibalurkan menggunakan oatmeal ulangi sekali lagi celup ayam keputih telur lalu balurkan oatmeal ,lakukan hingga selesai
Siapkan teflon anti lengket dan masukkan 4sdm coconut oil bisa juga pakai virgin oil kalau tidak ada bisa pakai minyak biasa
Goreng ayam dengan api kecil ,jangan lupa dibolak balik ,bila dirasa sudah matang bisa langsung ditiriskan
Untuk membuat bumbu gepreknya cukup haluskan bawang putih dan cabai sesuai selera tambahkan himsalt seujung jari lalu geprek deh ayamnya
Selamat mencoba ,salam hidup sehat 🥰❤
18 wrz 20 przez użytkownika: mutiahramadhanii
|
18 wrz 20 przez użytkownika: okta86
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mutiahramadhanii
|