Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 września 2020
|
57,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
713 kcal
|
Tłusz: 23,81g | Białk: 25,79g | Węglo: 102,34g.
Lunch: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ayam Geprek, Nasi Putih. Obiad: Singkong Rebus. Przekąski/Inne: Mangga. więcej...
|
|
1775 kcal
|
Ćwiczenie:
Pranie - 30 minut, menggosok lantai kamar mandi - 5 minut, Siedzenie - 6 godziny i 30 minut, Stanie - 30 minut, Gotowanie - 1 godzina i 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 50 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 minut, Prysznic - 10 minut, Mycie Naczyń - 10 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|