|
FINALLY!! it seems like its taken FOREVER to break the 85kg barrier but today the scales are my friend :0)
|
84,6 kg
Do tej pory straciłeś: 22,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
865 kcal
|
Tłusz: 32,56g | Białk: 50,52g | Węglo: 89,87g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Cherry Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Coffee (Brewed From Grounds). Obiad: Fuldkornsbaguettes med Hvidløg, Ovnklare Pommes Frites, Tilapia (Fish), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking). Przekąski/Inne: Coffee (Brewed From Grounds), Bastogne, Caffe Macchiato. więcej...
|
|
3106 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny i 30 minut, Stanie - 6 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 58 minut, Prowadzenie Pojazdu - 50 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 12 minut. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|