Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 września 2020
|
87,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 17,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1328 kcal
|
Tłusz: 42,21g | Białk: 99,18g | Węglo: 135,39g.
Śniadanie: Multipower Whey Protein, Muz. Lunch: Domates Sosu, Dana Kavurma, Tereyağı, Yumurta. Obiad: İskender Kebap. więcej...
|
|
3070 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 59 minut, Piesze Wycieczki - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 21 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi KetojenikBurak
|