Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 września 2020
|
81,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 16,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1832 kcal
|
Tłusz: 122,44g | Białk: 128,68g | Węglo: 47,55g.
Śniadanie: Trader Joe's Chia Seeds, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Chocolate Milk, Wright Brand Naturally Applewood Smoked Sliced Bacon, Simple Truth Greek Nonfat Yogurt, Lindsay Large Black Olives, Mushrooms, Spinach, Avocado Vegetable Oil, Egg, Lucerne Low Moisture Part Skim Shredded Mozzarella Cheese, Raspberries. Lunch: Starbucks Caffe Latte with Almond Milk (Grande), McCormick Hot Chili Seasoning Mix, Food Club Diced Tomatoes & Green Chilies, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Obiad: Vlasic Baby Kosher Dills, Rump Roast, Avocado Vegetable Oil, Calavo Avocado. Przekąski/Inne: Wright Brand Naturally Applewood Smoked Sliced Bacon, Southern Recipe Spicy Dill Flavored Pork Rinds, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Chocolate Milk, Trader Joe's Chia Seeds, Babybel Mini Original Cheese, Lindsay Large Black Olives, GNC CLA, Nature Made Magnesium, La Croix Lime Flavored Sparkling Water. więcej...
|
|
2699 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 5 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Spanie - 9 godziny, Apple Health - 0 minut. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|