Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 września 2020
|
81,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,0 kg.
Wciąż do stracenia: 15,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1750 kcal
|
Tłusz: 135,47g | Białk: 97,16g | Węglo: 37,85g.
Śniadanie: Starbucks Caffe Latte with Almond Milk (Grande). Lunch: Food Club Diced Tomatoes & Green Chilies, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), McCormick Hot Chili Seasoning Mix. Obiad: Dairy Pure Heavy Cream, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Trader Joe's Creamy Unsalted Peanut Butter, Kerrygold Pure Irish Butter, Cocoa Powder (Unsweetened) , Radish, Calavo Avocado, Rump Roast. Przekąski/Inne: Lindsay Large Black Olives, Tillamook Tilla-Moo Sharp White Cheddar, Babybel Mini Original Cheese, Blue Diamond Lightly Salted Almonds, GNC CLA, Nature Made Magnesium. więcej...
|
|
2637 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny, Stanie - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Spanie - 7 godziny, Apple Health - 0 minut. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|