|
|
1384 kcal
|
Tłusz: 59,33g | Białk: 74,21g | Węglo: 143,89g.
Śniadanie: Sunbelt Fruit & Grain Bars - Strawberry, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Hershey's Chocolate Caramel Creamer. Lunch: Brownie, Provolone Cheese , Oscar Mayer Deli Fresh Meats Smoked Turkey Breast, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Wegmans Kettle Cooked Jalapeno Potato Chips. Obiad: Chicken Stock , Philadelphia Original Cream Cheese, Mozzarella Cheese (Whole Milk) , Broccoli , Kirkland Signature Chicken Breast. Przekąski/Inne: Ritz Crackers - Fresh Stack, Ritz Crackers - Fresh Stack, Air Popped Popcorn. więcej...
|
|
1793 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Bieżnia - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Aerobik - 15 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|