Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 września 2020
|
61,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 12,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
995 kcal
|
Tłusz: 54,24g | Białk: 23,43g | Węglo: 109,93g.
Śniadanie: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Nasi Uduk. Obiad: Kerupuk Putih, Susu Almond Manis, Tumis Buncis. więcej...
|
|
1649 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 23 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 37 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|