|
Yes! Da ist sie doch, die 9!
Die Waage zeigte gerade 109,8 an! Unter 110 zu kommen, war mein Ziel bis Ende September. Hab ich es doch nur sehr knapp verfehlt.
Freu mich gerade so sehr!! 😁
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2020:
|
1586 kcal
|
Tłusz: 81,97g | Białk: 78,98g | Węglo: 135,84g.
Śniadanie: Aldi Knäckebrot Sesam, Aldi Knäckebrot Sesam, Brandt Zwieback, Äpfel, Walnüsse, Seeberger Datteln, My Muesli Tigernussbeere Lower Carb, Multipower 100% Pure Whey Rich Chocolate, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Alnatura Chia Samen, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst. Lunch: Galiamelone. Obiad: Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Milfina Butter , Blumenkohl, Thermomix Kürbissuppe mit Kokosmilch, Aldi Norwegisches Lachsfilet, Delikato Joghurt Salatdressing, Aldi Feldsalat. Przekąski/Inne: Ener Bio Schoko Reiswaffeln Minis. więcej...
|
|
3549 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|