Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 października 2020
|
68,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2020:
|
777 kcal
|
Tłusz: 10,60g | Białk: 10,41g | Węglo: 98,26g.
Śniadanie: Coffee with Milk and Sugar, Tesco Cream Crackers. Lunch: Sambal Belacan Belacan, Bendi Goreng, Ikan Tenggiri Goreng, White Rice. Obiad: Ikan Tenggiri Goreng, White Rice, Tesco Custard Creams Biscuits, Bendi Goreng. więcej...
|
|
1828 kcal
|
Ćwiczenie:
Elliptical bike - 16 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 44 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi monasulaiman
|