Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 października 2020
|
63,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2020:
|
884 kcal
|
Tłusz: 26,43g | Białk: 54,09g | Węglo: 111,26g.
Śniadanie: Pisang, Tahu Kukus, Pepaya. Lunch: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Kukus, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Obiad: Roti Keju, Tahu Kukus. więcej...
|
|
1568 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 17 godziny i 41 minut, Spanie - 6 godziny i 19 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Sintiyastee
|