|
turun 0.5
pup sdh mulai lancar
memang paling bner clean food biar lancar bab dan turun bb😁
|
52,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 07 października 2020:
|
1457 kcal
|
Tłusz: 51,35g | Białk: 77,74g | Węglo: 168,84g.
Śniadanie: Ubi Jalar (Manis), Maknyuss Beras Putih, Dollar Beras Jagung. Lunch: Mentimun (dengan Kulit), Jamur Kancing, Telur, Javara Coconut Cooking Oil, Bango Kecap Manis, Wortel, Kecambah, Pare. Obiad: Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Ampela, Kerupuk Gandum, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Hati Ayam. Przekąski/Inne: Tora Bika Cappucino, Cabai Merah atau Rawit, Sawi, Nissin Gekikara Ramen Ekonomis, Telur Rebus. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|