Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 października 2020
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 07 października 2020:
|
1021 kcal
|
Tłusz: 40,88g | Białk: 67,10g | Węglo: 94,32g.
Śniadanie: Telur Asin, Bubur Ayam, Sidomuncul Kunyit Asam. Lunch: Flimty Flimty, Pepaya, Brokoli Dimasak (dari Segar), Daging Sapi, Ikan Asin, Terong Balado. więcej...
|
|
1705 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 12 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 52 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 56 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|