Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2020
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 13 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2020:
|
1965 kcal
|
Tłusz: 86,69g | Białk: 135,74g | Węglo: 155,76g.
Śniadanie: Pepaya. Lunch: Sayur Bening Bayam, Sambal Goreng, Ikan Teri, Telur Dadar, Nasi Putih. Obiad: Indomie Kaldu Ayam, Bakso dengan Saus (Campuran). Przekąski/Inne: Tahu Isi. więcej...
|
|
1611 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi dindacahyuni
|