Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 października 2020
|
56,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2020:
|
1783 kcal
|
Tłusz: 59,77g | Białk: 99,52g | Węglo: 147,83g.
Śniadanie: International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Cholula Original Hot Sauce, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Thomas' Original English Muffins, Country Crock Shedd's Spread Original, Coffee (Brewed From Grounds), Scrambled Egg (Whole, Cooked), Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon. Lunch: Kraft Shredded Sharp Cheddar Cheese, Wild Harvest Organic Spring Mix Salad, Ranch Salad Dressing, Kirkland Signature Chicken Breast. Obiad: Barengo Vineyards Balsamic Vinegar , Cranberries , Filet Mignon, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Brussels Sprouts. Przekąski/Inne: Dunkin' Donuts Pumpkin Munchkin, Ghirardelli Triple Chocolate Brownies, Twix Twix Minis (1), Michelob Ultra Light Beer. więcej...
|
|
1460 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|