Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
mqu2910
Dziennik
12 paź 20
Dziennik mqu2910, 12 paź 20
Profil mqu2910
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Yey.. hari ini tahan lari 20 menit... sebahagia itu 💙 Walaupun lagi karantina mandiri dengan makanan yang gak bisa pilih2, tapi seenggaknya berusaha konsisten hidup lebih sehat :)
Zobacz Kalendarz Diety
, 12 października 2020:
1184 kcal
Tłusz: 32,55g | Białk: 61,67g | Węglo: 161,65g.
Śniadanie:
Pop Mie Rasa Ayam.
Lunch:
Tumis Buncis, Ceker, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak).
Przekąski/Inne:
You C1000 Vitamin Lemon, Apel Granny Smith, Apel Merah Lezat.
więcej...
2377 kcal
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 9 godziny, lari 10 km/jam - 20 minut.
więcej...
3 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Wah hebat kak 😍😍😍
12 paź 20 przez użytkownika:
lauu31
Belum sehebat adik tapi makasih bnyk ya dukungannya.. Kalau kk belum keliatan progresnya 😂 Tapi nggak papa yang penting #mulaiajadulu
12 paź 20 przez użytkownika:
mqu2910
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi mqu2910
Zobacz Pełną Historię