Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2020
|
62,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2020:
|
1483 kcal
|
Tłusz: 71,11g | Białk: 65,25g | Węglo: 156,79g.
Śniadanie: Tahu Kukus, Roti Gandum. Lunch: Sambal Goreng, Ikan Teri, Tahu Kukus, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus). Obiad: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tahu Kukus, Pisang. Przekąski/Inne: Pisang Goreng, Mayones, Frisian Flag Susu Kental Manis, Bio Kul Plain Yogurt, Keju Cheddar, Salad Buah. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Sintiyastee
|