|
Starting the Fast 800 with two weeks on 800 calories, then a 5:2 fasting rhythm, on a low-ish carb Meditteranean style diet.
Goal is to lose back to what I was at my lowest on previous diet and then maintain it, using 5:2.
|
102 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 28 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
799 kcal
|
Tłusz: 53,00g | Białk: 54,91g | Węglo: 25,41g.
Śniadanie: Tesco Frozen Blueberries, By Sainsbury's Greek Style Natural Yoghurt , Sainsbury's Flaked Almonds . Lunch: Garlic , Olive Oil , Tesco Rocket Salad, Sainsbury's Basics Mozzarella, Tomatoes, Tesco Tomato Puree Double Concentrated, Tesco Large Flat Mushrooms. Obiad: Tesco Baby Spinach, Marks & Spencer Tenderstem Broccoli, Tesco Salmon Fillets. więcej...
|
|
2967 kcal
|
Ćwiczenie:
Body Pump - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|