Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2020
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2020:
|
1258 kcal
|
Tłusz: 27,35g | Białk: 65,01g | Węglo: 186,57g.
Śniadanie: Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. Lunch: Ikan Layang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Layang, Buras. Obiad: Telur Rebus, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Kuning. Przekąski/Inne: Pisang Kepok Rebus, Kerupuk Udang, Kue Nagasari. więcej...
|
|
1901 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 9,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|