Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 października 2020
|
79,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 13,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2020:
|
1448 kcal
|
Tłusz: 77,08g | Białk: 102,51g | Węglo: 67,79g.
Śniadanie: Two Good Vanilla Greek Yogurt (Cup). Lunch: Tortilla Corn Chips, Guacamole, Daisy Sour Cream, Chili's Classic Steak Fajitas. Obiad: Butterball All Natural 93% Fat Free Ground Turkey, McCormick Hot Chili Seasoning Mix, Roma Tomatoes, Trader Joe's Fire Roasted Red Peppers, Giorgio Baby Bella Mushrooms. Przekąski/Inne: Chomps Jalapeño Beef Stick, Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Nature Made Magnesium, Tillamook Tilla-Moo Sharp White Cheddar, GNC CLA, Yuengling Traditional Lager, Nature's Bounty Hair, Skin & Nails Gummies, Wonka Laffy Taffy Banana. więcej...
|
|
2225 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Spanie - 9 godziny, Apple Health - 0 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|