Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 października 2020
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 26 października 2020:
|
545 kcal
|
Tłusz: 15,95g | Białk: 41,74g | Węglo: 63,24g.
Śniadanie: Putih Telur Matang, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Pepaya. Lunch: Ikan Asin, Tahu Kukus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Jagung Rebus. Obiad: Fitbar Coklat, ABC Saus Sambal , Ikan Teri, Tahu Kukus. więcej...
|
|
1530 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 17 godziny i 10 minut, Spanie - 6 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Sintiyastee
|