Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 października 2020
|
112,6 kg
Do tej pory straciłeś: 12,4 kg.
Wciąż do stracenia: 20,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 26 października 2020:
|
1773 kcal
|
Tłusz: 83,38g | Białk: 123,78g | Węglo: 124,77g.
Śniadanie: Dr. Oetker Eierlikörkuchen. Lunch: Hühnchen Curry. Obiad: Dreimaster Thunfischfilets in Olivenöl , Klostergarten Gewürzgurken, Putenbrust Fleisch, Aldi Knäckebrot Sesam. Przekąski/Inne: Multipower 100% Pure Whey Rich Chocolate, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Alesto Pecannusskerne, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Äpfel, Vanillezucker, Alnatura Chia Samen, My Muesli Mandel Nilk. więcej...
|
|
2861 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|