Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 września 2020
|
102 kg
Do tej pory straciłeś: 26,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2608 kcal
|
Tłusz: 52,18g | Białk: 295,29g | Węglo: 245,97g.
Śniadanie: Banan, Biedronka Twaróg Klinek Chudy, KFD Premium WPC 80. Lunch: Cebule, Jabłko, Surowe Warzywa, Kajzerka, Grillowana Pierś z Kurczaka, Biedronka Bułka Pełnoziarnista, Żółtko, Ogórek Kiszony, Sokołów Tatar Wołowy. Przekąski/Inne: Mleko z 2% Tłuszczu, KFD Premium WPC 80. więcej...
|
|
3127 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi PatrykZmora
|