Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 października 2020
|
111,6 kg
Do tej pory straciłeś: 13,4 kg.
Wciąż do stracenia: 19,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 27 października 2020:
|
1195 kcal
|
Tłusz: 51,25g | Białk: 99,03g | Węglo: 78,50g.
Śniadanie: Clementinen, Äpfel, Seeberger Datteln, Walnüsse, My Muesli Tigernussbeere Lower Carb, Multipower 100% Pure Whey Rich Chocolate, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, My Muesli Mandel Nilk, Alnatura Chia Samen, Apfelmus ungesüßt, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren. Lunch: Saupiquet Thunfisch in Olivenöl, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Aldi Knäckebrot Sesam. Przekąski/Inne: Käsekuchen Low Carb, Milch (Vollmilch). więcej...
|
|
3422 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|