Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 października 2020
|
67,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 11,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2020:
|
776 kcal
|
Tłusz: 5,55g | Białk: 9,13g | Węglo: 100,69g.
Śniadanie: Gardenia Bonanza White Bread, Tesco Cream Crackers, Coffee with Milk and Sugar, Tesco Strawberry Jam. Lunch: Ikan Selar Goreng, Bendi Goreng, Tempe Goreng, White Rice, Sambal Belacan Belacan. Obiad: Buah Lai/ Yellow Pear, Fuji Apples. Przekąski/Inne: Bendi Goreng. więcej...
|
|
1929 kcal
|
Ćwiczenie:
Elliptical Bike - 32 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi monasulaiman
|