Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 października 2020
|
56,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2020:
|
1188 kcal
|
Tłusz: 56,21g | Białk: 57,03g | Węglo: 115,93g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Farmer John Classic Pork Links, Spinach, Jalapeno Peppers. Lunch: Snack Pack Naturals Chocolate Pudding, Foster Farms Corn Dogs, Kroger Jalapeno Mustard, Great Value Cheddar & Sour Cream Potato Chips, Pepsi Diet Pepsi. Obiad: Mission Soft Taco Flour Tortillas (Medium), Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Sour Cream, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Calavo Avocado. Przekąski/Inne: Peanut Butter, Skittles Original (Fun Size), Air Popped Popcorn. więcej...
|
|
1756 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Bieżnia - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|