|
baru 2 minggu hitung kalorinya . tp sudah ada perubahan
|
783 kcal
|
Tłusz: 8,63g | Białk: 43,31g | Węglo: 142,87g.
Śniadanie: Pepaya, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kelor. Lunch: Kelor, Ikan Layang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Przekąski/Inne: Pepaya, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Roma Sari Gandum. więcej...
|
|
1901 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|