|
Fasolowe brownie:-)
|
1293 kcal
|
Tłusz: 26,37g | Białk: 86,83g | Węglo: 176,69g.
Śniadanie: Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone), Jabłko, Śliwka Węgierka, Winogrona, Banan, Cocoa Czekolada Ciemna 70% z Orzechami Pekan. Lunch: Szczypiorek, Rzodkiewka, Pilos Serek Wiejski Lekki. Obiad: Lidl Buraki Gotowane, Pieczone Udko z Kurczaka bez Skóry, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Pilos Jogurt Naturalny Kremowy, Sałata, Rzodkiewka, Grillowana Pierś z Kurczaka, Uncle Ben's Ryż Jaśminowy Ugotowany, Jajko, Melvit Mąka Kukurydziana, Miód, Cukier, Banan, Freshona Czerwona Fasola. więcej...
|
|
2143 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Siedzenie - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 25 minut, Gotowanie - 1 godzina i 15 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 50 minut, Bieganie - 10/kph - 55 minut. więcej...
|
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|