Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 grudnia 2013
|
103,0 kg
Do tej pory straciłeś: 33,1 kg.
Wciąż do stracenia: 37,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1730 kcal
|
Tłusz: 53,21g | Białk: 115,65g | Węglo: 221,44g.
Śniadanie: Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Egg, America's Choice Bacon Thick Sliced, Great Value (WalMart) Great Value Original Liquid Eggs, Great Value 2% American Cheese Slices, Thomas' Whole Wheat Bagel Thins. Lunch: V8 Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Oscar Mayer 96% Fat Free Oven Roasted Turkey Breast & White Turkey, Kraft American Cheese Slice, Flatout Healthy Grains Multi-Grain with Flax Flatbread. Obiad: Subway 12" Turkey Breast & Ham. Przekąski/Inne: Fuji Apples, Jif Creamy Peanut Butter, Dannon Oikos Fruit on the Bottom Nonfat Greek Yogurt - Blueberry. więcej...
|
|
3984 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 25 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|