|
So the birthday weight has more or less come off again and the BF% is back to normal. loved the ref to overfat on the scale this morning its much better than obese :0)
|
79,9 kg
Do tej pory straciłeś: 27,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
886 kcal
|
Tłusz: 42,88g | Białk: 51,09g | Węglo: 77,24g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Baked or Broiled Haddock, Coffee (Brewed From Grounds), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Obiad: Butternut Winter Squash, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat), Cooked Parsnips, Cooked Carrots. Przekąski/Inne: Sweet Potato Pie, Caffe Macchiato. więcej...
|
|
3006 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 10 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Odpoczywanie - 3 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|