Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 listopada 2020
|
110,2 kg
Do tej pory straciłeś: 14,8 kg.
Wciąż do stracenia: 18,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1988 kcal
|
Tłusz: 72,02g | Białk: 74,11g | Węglo: 258,03g.
Śniadanie: Milfina Butter , Mandeln, VielLeicht Pfefferbeisser, Aldi Holland Gouda Mittelalt, Edeka Bio Roggenvollkornbrot. Lunch: Corny Milch Classic, Banane. Obiad: Aldi Holland Gouda Mittelalt, Aldi Knäckebrot Sesam, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Alnatura Chia Samen, Orangen, Homann Pommes Sauce, Sea Gold Backfisch-Stäbchen, Edeka Speisekartoffeln, Esskastanien. Przekąski/Inne: Clementinen, VielLeicht Pfefferbeisser, Milch 1,5%, REWE Kaki. więcej...
|
|
4086 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 godziny, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|