Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 listopada 2020
|
83,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 23,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1186 kcal
|
Tłusz: 41,33g | Białk: 56,71g | Węglo: 144,51g.
Śniadanie: Kewpie Ceasar Salad Dressing, ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Cooked Egg White. Lunch: Uleg Sambal Rawit, Beef (Lean and Fat Eaten), Nasi Putih. Obiad: Egg, Tropicana Slim Kecap Manis, Sambal Rawit, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Pear, DiabetaMil Sweetener, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , SuperIndo Kerupuk Ikan , Hoka Hoka Bento Chicken Katsu, Pizza with Meat. więcej...
|
|
2172 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 14 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 46 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|