Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 listopada 2020
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
992 kcal
|
Tłusz: 24,55g | Białk: 56,25g | Węglo: 143,97g.
Śniadanie: Apples. Lunch: Apples. Obiad: Selyanske Plain Kefir 2,5% Fat. Przekąski/Inne: Albertsons Cottage Cheese 4%, Apples. więcej...
|
|
2692 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 3 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Wii Fit - 1 godzina, Praca - 3 godziny, Nauka - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 25 minut, Malować - 1 godzina i 30 minut, Prysznic - 15 minut, Gotowanie - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina. więcej...
|
Traci 10,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|